Настало время порадовать себя яркими и вкусными блюдами!
Цитрусовый смузи-боул
Необычный завтрак — витаминный смузи-боул с бананом и овсяными хлопьями. Этот смузи имеет более густую консистенцию и его можно есть ложкой. Овсяные хлопья добавляют питательности к смеси из банана, апельсина, мандарина и грейпфрута. Это отличный способ начать день с гармонии цвета и вкуса!
- Ингредиенты: банан, апельсин, грейпфрут, мандарин, овсяные хлопья, лимон, мёд.
Курица в рукаве с овощами
Курица, запечённая с овощами в рукаве — идеальное решение для обеда или ужина при минимальных затратах времени. Тандем курицы и картофеля — классика, а добавление брокколи, красного болгарского перца и моркови придаёт блюду яркость и полезные свойства. Всё готовится в одном пакете, что избавляет от необходимости мыть кучу посуды!
- Ингредиенты: куриное филе, капуста брокколи, картофель, репчатый лук, морковь, красный перец, чеснок, сметана, специи.
Узбекский суп мастава
Вкусный узбекский суп мастава, известный как жидкий плов, станет отличной находкой для любителей наваристых блюд. Он получается густым и сытным благодаря рису и овощам. Можно приготовить его как в мясном варианте с бараниной, так и в постном виде. В любом случае, это отличный выбор для обеда!
- Ингредиенты: баранина, рис, картофель, помидоры, репчатый лук, морковь, растительное масло, чеснок, специи.
Также порадуйте себя рыбой, запечённой в сливочном соусе с горчицей и лимоном, или свежим свекольным салатом с кукурузой. Готовьте быстро и с удовольствием!
Ожидайте новые простые и интересные рецепты, которые помогут вам сэкономить время на кухне!
