Мармеладки с энергетиками: популярная угроза для здоровья

Популярные энергетические мармеладки, которые многие воспринимают как альтернативу традиционным энергетическим напиткам, могут представлять опасность для здоровья, предупреждает диетолог Анна Дивинская. В последние годы эти сладости завоевали симпатии потребителей благодаря интересному вкусу и обещанию повышения энергии.

Риски чрезмерного употребления

Дивинская указывает на то, что подобные угощения могут вызвать серьезные проблемы при неправильном использовании. Чрезмерное употребление мармеладок, содержащих стимуляторы, может привести к тахикардии, повышению артериального давления и общей нервозности. Также специалист отмечает, что высокое содержание сахара в этих сладостях вызывает резкие колебания уровня глюкозы в крови, что может вызвать последующий упадок сил.

Рекомендации для потребителей

Для снижения вероятности негативного воздействия на организм, диетолог советует придерживаться некоторых правил:

• Здоровым взрослым стоит ограничиться одной порцией в день, особенно избегая вечернего перекуса сладостями, чтобы не столкнуться с бессонницей.
• Подросткам, беременным женщинам и пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями желательно полностью отказаться от употребления таких продуктов.

Безопасные источники энергии

Врачи призывают потребителей выбирать более безопасные альтернативы для повышения энергии. Вместо мармеладок следует отдавать предпочтение здоровым перекусам, таким как фрукты, орехи или натуральные соки, которые обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами без вреда для здоровья.