Жвачка: полезный помощник или вредный соблазн для вашего пищеварения?

Специалисты Красноярского медицинского университета исследовали вопросы, связанные с влиянием жевательной резинки на здоровье зубов и желудка. С выводами экспертов можно ознакомиться ниже.

Польза жевательной резинки

По словам эксперта в области гастроэнтерологии Владимира Чикунова, жвачка может оказаться полезной, особенно после приема пищи. Однако здесь важно соблюдать умеренность. Постоянное жевание может негативно сказаться на здоровье пищеварительной системы.

Когда человек жует жвачку, организм воспринимает это как сигнал к началу еды, включая пищеварительные процессы. В результате выделяется слюна, которая помогает нейтрализовать кислоту в рту и защищает зубную эмаль. Тем не менее, желудок и поджелудочная железа ожидают пищу и начинают выделять ферменты и кислоты. Если в желудке нет еды, кислота может действовать на слизистую, вызывая раздражение.

Потенциальные риски

Чикунов предупреждает о рисках, связанных с длительным жеванием жвачки, отмечая, что это может привести к изжоге и дискомфорту в области желудка. Кроме того, в некоторых жвачках содержится много кислот, искусственных ароматизаторов и сладителей, способных вызвать вздутие живота.

Для детей существуют строгие рекомендации: жевательную резинку нельзя давать детям младше 3-4 лет, а до 6 лет только под присмотром взрослых. Важно отметить, что содержащиеся в жвачках подсластители могут вызывать вздутие и даже диарею у маленьких детей.

Советы стоматологов

Стоматологи советуют жевать жвачку сразу после еды, однако не дольше пяти минут. Этого времени достаточно, чтобы удалить остатков пищи и сбалансировать pH в полости рта. Главное, чтобы жевательная резинка была без сахара.

Кроме того, для детей разработаны специальные варианты жвачки, которые помогут приучить их к правильному использованию этого продукта.