С вчерашнего дня изменения веса не произошли, вероятно, произошла ошибка в подсчете калорий. Утро началось с овсянки (207 г), которая обеспечила хорошую сытость. Также было съедено яблоко и выпито 180 г кофе, дополнительно — одна пастила. В общей сложности это составило 315 калорий.
На обед была приготовлена порция салата оливье с вареной курицей. Часть куриного филе, сваренного для салата, оставлена для супа, который планируется на завтра.
На обед съедено 250 г оливье с 15 г майонеза, общая калорийность составила 516 калорий. В течение дня погода не радовала: снег сменялся дождем, и к вечеру температура поднялась до +3 градусов. После обеда состоялся краткий визит в магазин и легкая прогулка по окрестностям; в парк не отправились.
По мере потепления деревья начали сбрасывать накопившийся снег. Сегодня дворники работали на девятиэтажных домах, сбрасывая снег с крыш — зрелище довольно опасное. По шагам удалось пройти 7624, что для этого дня является неплохим результатом, хотя немного утомительно.
После прогулки был небольшой перекус: творожок "Домик в деревне" (125 г) с ложкой варенья и зеленый чай. Вечером, в 18:30, был ужин: 1 голень (114 г), овощной салат (133 г) и кусок буженины (70 г). Хотя голень не была совершенно сытной, на ужин и полдник в общей сложности ушло 572 калории.
Таким образом, за весь день общее количество калорий составило 1403. Теперь холодильник закрыт до утра, ожидая следующего хорошего утреннего завтрака.
