Вкусный салат с тыквой и нутом: оригинальный рецепт для вашего стола

Вкусный салат с тыквой и нутом: оригинальный рецепт для вашего стола

Салат с тыквой и нутом – отличное решение для тех, кто хочет разнообразить свой рацион несладкими блюдами из тыквы. Этот салат завоевывает внимание своим ярким сочетанием печёной тыквы, орехов, оливок и специальной медовой заправки.

Можно подать его несколькими способами: оформить в кулинарное кольцо для элегантного вида или просто выложить на тарелку – оба варианта прекрасно выглядят и радуют глаз.

Ингредиенты

  • 300-400 г тыквы
  • 1 луковица
  • 3 столовых ложки оливкового масла
  • Соль, перец по вкусу
  • 1–2 веточки орегано
  • 60 г оливок
  • 40 г грецких орехов
  • 160–180 г варёного нута
  • 50 г феты (по желанию)

Для украшения:

  • Несколько веточек петрушки
  • Зерна граната

Для заправки:

  • 2 ч.л. красного винного уксуса
  • 1 ч.л. лимонного сока
  • 1 ч.л. мёда
  • 1 ч.л. дижонской горчицы
  • 2 ст.л. оливкового масла

Приготовление

  • Для начала нут можно отварить согласно инструкции на упаковке или использовать готовый консервированный.
  • Тыкву нарезать небольшими кусочками, лук мелко порезать. Сбрызнуть смесь оливковым маслом, добавить соли и перца по вкусу, затушить с веточкой орегано, затем запечь в разогретой духовке 20-25 минут до мягкости.
  • Оливки порезать на четвертинки, грецкие орехи крупно покрошить, а фету поломать на кусочки.
  • Смешать все ингредиенты в большой салатной чаше, аккуратно добавить заправку, приготовленную из оливкового масла, мёда, винного уксуса, лимонного сока и горчицы.
  • Порционно выкладывать на тарелки, украсив зернами граната и мелко нарезанной петрушкой.
  • Приятного аппетита!

    Источник: Лидия на кухне

    Лента новостей