Сегодня понедельник, 17 августа, и мы находимся в периоде Успенского поста — время очищения и обновления. В рамках утренней программы «Утро на Спасе» представляем вам рецепт, который сделает ваше утро ярче и зарядит энергией на весь день.
Что понадобиться для создания смузи
- Огурец — 2 шт.
- Свежий шпинат — 1 пучок
- Минеральная вода — 100 мл
- Семена льна — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
Как приготовить освежающий овощной смузи
Приготовление этого смузи займет всего несколько минут, а результат — невероятный вкус! Начнем с того, что огурцы нужно очистить от кожуры и нарезать их на произвольные кусочки. Затем листья шпината тщательно промыть, чтобы избавиться от возможных загрязнений.
Все подготовленные ингредиенты помещаются в чашу блендера. К ним добавляется минеральная вода и семена льна. Взбейте все до получения однородной консистенции, а затем добавьте соль по своему вкусу.
Вот и все! Простой, полезный и очень освежающий смузи готов. Наслаждайтесь вкусом и получайте заряд бодрости с утра!
Приятного аппетита и пусть ваша трапеза будет насыщенной и радостной!
