В скором времени Пространство М примет фитотерапевта Екатерину Махонину, которая проведет мастер-класс на тему: "Чай из трав в подарок своими руками". Однако уже сейчас стоит обратить внимание на еще одну прекрасную идею для оригинального подарка — фитованну с самодельной смесью трав и цветов.
Кожа человека — это не просто защитный барьер, а обширная впитывающая поверхность. Фитованна представляет собой глубокую и щадящую процедуру, во время которой все тело погружается в теплый раствор, приготовленный на основе водных настоев, отваров или спиртовых экстрактов целебных растений. Через кожу активные компоненты растений проникают в организм и оказывают мощное целебное воздействие.
Правила проведения фитованны
Для приготовления фитованны необходимо следовать определённым рекомендациям:
- Приготовление: готовится отвар или настой согласно рецепту, в то время как целые части растений не должны использоваться. Это скорее будет традиционная банная процедура с веником или мешочком с травами.
- Умеренность: Важно соблюдать комфортную температуру, которая должна составлять около 38°C, и продолжительность сеанса — не более 15 минут.
- После процедуры: Не ополаскивайте кожу чистой водой сразу после фитованны. Вместо этого аккуратно промокните кожу полотенцем, чтобы активные вещества могли продолжать своё действие.
Идеи для составов фитованн
Выбор растений для фитованн велик: можно использовать как смеси, так и отдельные травы с эфирными маслами. Примеры идеальных компонентов:
- Мелисса
- Хвоя сосны и ели
- Лаванда
- Чабрец
Для бодрого настроения: идеально подойдут корневище пырея, сенная труха, трава горца птичьего и клевера лугового.
Для спокойного сна: воспользуйтесь смесью трав шалфея, крапивы, побегов можжевельника и соплодий хмеля в равных пропорциях.
Важные аспекты
Перед началом использования любых трав необходимо проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом, так как у них могут быть противопоказания, пишет Пространство М.
